احترافية التحليل الفني في السوق السعودي

إعلانات تجارية اعلن معنا

النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

  1. #1
    الصورة الرمزية emmy_ros

    افتراضي الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    السادة الكرام اعضاء و رواد نادينا الغالي نادي خبراء المال اسعد الله اوقاتكم بكل خير

    في هذا الموضوع سوف نتعرف سويا على الفوائد السحرية لفيتامين “د”


    يعد فيتامين (د) عنصرا هاما لبناء عظام أقوى ويشكل حماية ضد مرض السكري، والسرطان وأمراض القلب، والاكتئاب.


    ويعتقد الكثيرون أن اشعة الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين (د)، ولكن يؤكد الخبراء أنه يستمد أيضا من الغذاء ومكملاته لضمان الحصول على الجرعة الكافية منه.

    أهمية فيتامين (د) للعظام:


    فيتامين (د) هام جدا لبناء عظام قوية، من الطفولة إلى الشيخوخة، حيث يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام.
    في البالغين و كبار السن الجرعة اليومية منه تساعد على منع الكسور وهشاشة العظام، وفي الاطفال يبني عظاما أقوى ويمنع الكساح.

    فائدته لمرضى السكري:
    وقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة وجود صلة بين انخفاض مستوى فيتامين د، ومرض السكري من النوع 2 .

    فيتامين (د) وتخفيف الوزن:


    وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في كثير من الأحيان لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) حيث ان الدهون تمنع امتصاصه.

    نقصه وعلاقته بالاكتئاب:
    فيتامين (د) يلعب دورا في نمو المخ ليؤدي وظائفه. وأظهرت إحدى الدراسات أن الجرعات الكبيرة من فيتامين (د) يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب الخفيف.


    الأطعمة الغنية بفيتامين (د):


    الأسماك مثل السلمون وسمك أبو سيف، الماكريل، يمكن أن توفر كمية صحية من فيتامين وكميات صغيرة في صفار البيض والكبد ولحم البقر و الحبوب والحليب.

    العوامل التي تجعلك أكثر عرضة لنقصه:


    بلوغ سن 50 عاما أو أكثر، الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، زيادة الوزن، والسمنة، اجراء عملية جراحية في المعدة، حساسية اللبن أو عدم تحمل اللاكتوز، أمراض الكبد أو الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون أو الاضطرابات الهضمية.

    اعراض نقص فيتامين(د):


    وتشمل آلام العظام وضعف العضلات، في الأطفال، يمكن أن يؤدي النقص الحاد الى الكساح وأعراض لين العظام.


    الجرعة اليومية الموصى بها:


    600 وحدة دولية يوميا للبالغين حتى سن 70، الناس الذين تتراوح أعمارهم بين 71 و كبار السن لابد أن يحصلوا على 800 وحدة دولية من نظامهم الغذائي ، والاطفال من 400 إلى 600 وحدة دولية.

    ولكن يجب الحذر من الجرعات العالية جدا من فيتامين (د) حيث ترفع مستوى الكالسيوم في الدم، مما يسبب الأضرار البالغة للأوعية الدموية والقلب والكليتين.

    فيتامين (د) وأمراض القلب:
    وقد تم ربط انخفاض مستويات فيتامين (د) بخطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، ومع ذلك، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت المستويات العالية جدا من فيتامين (د) تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب.

    فائق ودي و احترامي
    تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي الرسمية لـ "نادي خبراء المال"

    كن من معجبينا على
    "
    Facebook"


    كن من متابعينا على
    "
    Twitter"


    انضموا الينا في
    "
    Google+"


    شاهد احدث الفيديوهات الاقتصادية على قناة
    "
    Youtube"


    كن من اصدقائنا على
    "
    LINKEDIN"


    "فريق التسويق الالكتروني"


    "
    اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا"

  2. #2

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    شكرا لكِ على الموضوع الرائع اخت ايمان

    بارك الله فيكِ

  3. #4

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    الأطعمة الغنية بفيتامين (د):
    الأسماك مثل السلمون وسمك أبو سيف، الماكريل، يمكن أن توفر كمية صحية من فيتامين وكميات صغيرة في صفار البيض والكبد ولحم البقر و الحبوب والحليب.

  4. #5

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    موضوع في غاية الاهمية

  5. #6

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    مشكووور على المعلومات الرئعة الفوائد السحرية لفيتامين "د" نادي خبراء المال

  6. #7

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    موضوع رائع
    مشكورة اختي

  7. #8

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    بارك الله فيكي بالفعل معلومات قيمة لازم نعرفها جميعا حول فيتامين د

  8. #9

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    شكرا لكي اخت ايمان بارك اللة فيكي

  9. #10

    افتراضي رد: الفوائد السحرية لفيتامين "د"

    شكرا لمشاركة هذه المعلومات القيمة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. "أبوظبي" و"دبي"و "الدوحة" فى صدارة مؤشر "إريكسون" لمدن المجتمع الشبكي
    بواسطة على السعيد على في المنتدى نادي خـبـراء سـوق الـمـال السـعودي Saudi Stock Experts Club
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 22-09-2013, 04:15 PM
  2. "بورصة مصر" تمتص أزمة "كرداسة" وتعاود الصعود.. و"الثلاثين" يستقر اعلي "5500"
    بواسطة على السعيد على في المنتدى نادي خبراء البورصة المصرية Egypt Stock Club
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 19-09-2013, 06:01 PM
  3. "الجزائر" تتوقع التوقيع على شراء 51 % من شركة "جيزي" مع "فمبلكوم" الروسية مارس المقبل
    بواسطة ماجد جزر في المنتدى نادي خبراء البورصة المصرية Egypt Stock Club
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-01-2012, 10:53 PM
  4. شو رايكم بسهم"""" (مطلق) """"" في السوق الامريكي
    بواسطة mmmmmmmz في المنتدى نادي خبراء الاسهم العالمية والصناديق الاستثمارية Global Stocks, ETFs, Funds, Options
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-08-2009, 02:40 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

يعد " نادى خبراء المال" واحدا من أكبر وأفضل المواقع العربية والعالمية التى تقدم خدمات التدريب الرائدة فى مجال الإستثمار فى الأسواق المالية ابتداء من عملية التعريف بأسواق المال والتدريب على آلية العمل بها ومرورا بالتعريف بمزايا ومخاطر التداول فى كل قطاع من هذه الأسواق إلى تعليم مهارات التداول وإكساب المستثمرين الخبرات وتسليحهم بالأدوات والمعارف اللازمة للحد من المخاطر وتوضيح طرق بناء المحفظة الاستثمارية وفقا لأسس علمية وباستخدام الطرق التعليمية الحديثة في تدريب وتأهيل العاملين في قطاع المال والأعمال .

الدعم الفني المباشر
دورات تدريبية
اتصل بنا